Strona główna Radio Olsztyn
Posłuchaj
Pogoda
Olsztyn
DZIŚ: 8 °C pogoda dziś
JUTRO: 11 °C pogoda jutro
Logowanie
 

„Zdrowe” słodycze

Ciasteczka owsiane Doroty Grzymskiej

Nie wiem jak Państwu, ale mnie będąc na diecie najbardziej brakuje słodyczy. Za miskę słodkości sprzedałabym bez wahania niczym Ezaw swoje pierworództwo 🙂

Jak sobie radzę z ochotą na słodkie?
Wiadomo, potrzeba jest matką wynalazków. Dlatego w tym odcinku zapraszam na dietetyczne, zdrowe słodycze.
Będą to ciasteczka owsiane.

Składniki
Użyję samych zdrowych produktów:

  • 1 szklanki otrębów owsianych
  •  połowy szklanki mąki gryczanej
  •  jednego banana, 125 g oleju kokosowego
  • banan
  •  2 łyżek gorzkiego kakao
  •  2 łyżek miodu
  • garści orzechów włoskich
  • garść żurawiny
  • garść wiórków kokosowych
  • 1 łyżeczki sody oczyszczonej

Przepis na ciasteczka owsiane
W rondelku rozpuścić 125 gram oleju kokosowego. Dorzucić szklankę otrębów owsianych . Dodać 2 łyżki miodu i na koniec 2 łyżki gorzkiego kakao. Wymieszać. Następnie do miski wsypać pół szklanki mąki gryczanej, pół łyżeczki sody oczyszczonej i dobrze wymieszać. Dodać rozgniecionego banana i po garści: żurawiny, orzechów włoskich lub migdałów i wszystko mieszać.

Pieczenie
Piekarnik rozgrzać do 160 st. C na termoobiegu.
Blachę wyłożyć papierem pergaminowym. Formować kuleczki, spłaszczać i posypać wiórkami kokosowymi.
Piec 20 minut.

Posłuchaj audycji Doroty Grzymskiej

00:00 / 00:00

Fitradio – ciasteczka owsiane Doroty Grzymskiej

Fitradio – ciasteczka owsiane Doroty Grzymskiej

Fitradio – ciasteczka owsiane Doroty Grzymskiej

Fitradio – ciasteczka owsiane Doroty Grzymskiej

Fitradio – ciasteczka owsiane Doroty Grzymskiej

(bsc)

 

ZOBACZ TAKŻE

Więcej w kuchnia, gotowanie, odchudzanie
Metamorfoza

Aleksandra Arabasz to 22-letnia wizażystka i charakteryzatorka z Olsztyna. Jest pierwszą osobą, która odważyła się podzielić z Państwem swoimi przeżyciami, związanymi z odchudzaniem. Pani Ola od...

Zamknij
/RadioOlsztyn
RadioOlsztynTV