Są sposoby na świąteczne przejedzenie

Za nami świąteczny czas, w większości, spędzony przy suto zastawionych stołach.

Polskie Radio Olsztyn podpowiada jak sobie poradzić z efektami przejedzenia. Jak mówi olsztyński gastrolog Marek Zabłocki jeśli ból brzucha jest silny i czujemy ogólnoustrojowe objawy osłabienia to powinniśmy się skonsultować z lekarzem. – Jeśli są to drobne dolegliwości gastryczne to wystarczają leki rozkurczowe, czy zmniejszające wydzielanie kwasu solnego – dodaje.

Kiedy kończą się święta zaczynamy myśleć o szybkim powrocie do wymarzonej sylwetki na sylwestrowy bal. Trzeba się mocno postarać żeby zdążyć. – Wystarczy włączyć zbilansowaną dietę składającą się z warzyw i owoców, węglowodany w postaci chudych ryb i białego mięsa i co najmniej 2 litry wody dziennie i  zdążymy – zapewnia Joanna Niemotko z jednej z olsztyńskich siłowni.

Jednak najlepszym sposobem na uniknięcie dolegliwości żołądkowych i wymarzoną sylwetkę jest umiar w objadaniu się.

(imal/bsc)