Strona główna Radio Olsztyn
Posłuchaj
Pogoda
Olsztyn
DZIŚ: 20 °C pogoda dziś
JUTRO: 14 °C pogoda jutro
Logowanie
 

Tarta z rabarbarem – najlepsza w maju

Fot. PAP/Wojciech Pacewicz

Są dania, które możemy zrobić tylko w sezonie. Maj to pora rabarbaru. A rabarbar wspaniale nadaje się do tarty, jako deser, doprawiony cynamonem i tymiankiem.

Rabarbar jest rośliną nie tylko wykorzystywaną w kuchni, ale cenioną również za swe właściwości lecznicze. Pochodzi z obszarów Azji Środkowej, Bułgarii i prawdopodobnie południowej Syberii. Istnieje aż 60 gatunków rabarbaru.

Jest on dobrym źródłem witamin, takich jak C i K, oraz minerałów: wapnia, manganu i potasu. Jest niskoglikemicznym i niskokalorycznym warzywem – 100 g produktu zawiera jedynie ok. 21 kcal. Rabarbar uznawany jest, zgodnie z zasadami medycyny chińskiej za środek przeczyszczający i przeciwzapalny, a nawet łagodzący nieprzyjemne objawy menopauzy.

Rabarbaru używajmy z wyczuciem. To bowiem roślina, która z powodu zwartości kwasu szczawiowego może być dla niektórych osób niewskazana. Źle wpływa na przyswajanie wapnia i magnezu, szkodzi osobom chorym na reumatyzm i wątrobę. Trzymajmy się więc zasady, co za dużo to niezdrowo.

Do przygotowania tarty potrzebujemy: 3 łodygi rabarbaru, 2 łyżeczki mielonego cynamonu, 30 g mąki, 60 g brązowego cukru, opakowanie ciasta francuskiego, 40 g masła, 50 g płatków owsianych, 2 gałązki świeżego tymianku.

Rozgrzewamy piekarnik do 200 st. C. Kroimy rabarbar na dwucentymetrowe kawałki i umieszczamy je w dużej misce. Dodajemy cynamon, mąkę i 30 g brązowego cukru. Wszystko dokładnie mieszamy. Rozkładamy ciasto francuskie na prostokątnej blasze do pieczenia, nakładamy rabarbar i schładzamy w lodówce przez około 10 minut.

W innej misce mieszamy pozostały cukier, masło i płatki owsiane. Posypujemy tartę tą mieszanką.

Tartę rabarbarową pieczemy przez 20-25 minut, aż ciasto będzie złotobrązowe. Posypujemy świeżym tymiankiem i podajemy na ciepło.

Przepis pochodzi od Heloise Brion, globtroterki i kucharki, która lubi przygotowywać piękne i smaczne potrawy. Można ich spróbować w jej posiadłości w Normandii. A jeśli tam nie trafimy, możemy przygotować ten deser sami, w domu.

 

Autor: PAP Life
Redakcja: K. Ośko

ZOBACZ TAKŻE

Więcej w rabarbar
Majowe ciasto rabarbarowe z cytrynową pianką

Wiosną większość z nas najbardziej lubi pierwsze sezonowe desery. Nadchodzi czas na ciasto z rabarbarem, pyszne i nie za słodkie. Ciasto rabarbarowe zachwyca lekko kwaśnym smakiem...

Zamknij
/RadioOlsztyn
RadioOlsztynTV